Luovutin sokerista 30 päiväksi – näin tapahtui
Minulla on ollut makeansuu niin kauan kuin muistan. Sokerista luopuminen tuntui joinakin päivinä hapen luopumiselta, mutta sain täysin uuden ymmärryksen himoista ja huonoista tavoista.
Minulla on ollut makeansuu niin kauan kuin muistan. Sokerista luopuminen tuntui joinakin päivinä hapen luopumiselta, mutta sain täysin uuden ymmärryksen himoista ja huonoista tavoista.
Kokonaisten ruokien syöminen voi auttaa sinua tulemaan terveempään tässä kuussa. Kokeile 30 päivän täysruokadieettihaastettamme, joka sisältää 30 täysruokaruokavalion reseptiä illalliselle ja vinkkejä täysruokavalion noudattamiseen tässä kuussa.
Puhdista ruokavaliosi ja poista prosessoidut ruoat 30 päivän haasteemme avulla.
Haastamme sinut syömään vähemmän prosessoituja ruokia ja vähemmän sokeria tässä kuussa.
Testaa vegaaniruokavaliota tässä kuussa vinkeillämme, temppuillamme ja resepteillämme.
Tartu tähän haasteeseen lisätäksesi kuitupitoisten ruokien määrää lautasellasi ja saada hyödyt.
Suorita tämä terveellisen syömisen haaste saadaksesi suolistosi kuntoon käyttämällä runsaasti probiootteja sisältäviä ruokia, reseptejä ja vinkkejä.
Aterian valmistus on avain terveelliseen, kotitekoiseen syömiseen ilman paljon työtä. Yksinkertaisella valmistelulla joka viikko voit täyttää jääkaapin ja pakastin lämpöä ja syödä aterioita aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Ota tämä terveellisen aterian valmistushaaste aloittaaksesi oppimalla perusasiat.
Haastamme itsemme syömään enemmän tuotteita tässä kuussa, oli se sitten tuoretta, pakastettua tai purkitettua. Liity meihin saadaksesi terveellisiä reseptejä, joissa on maukkaita tuotteita, sekä vinkkejä siitä, kuinka saada lisää kasviksia ruokavalioosi.
Kokeile tätä kevään keittiön nollaushaastetta syödäksesi enemmän tuoretta ruokaa tässä kuussa.
Parhaat vinkkimme pitää huolta itsestäsi ja löytää iloa tänä epävarmana aikana.
Loma- ja lahjakausi lähestyy, auta hillitsemään ruokakulujasi 30 päivän rahansäästöhaasteessamme. Jaamme budjettiystävällisiä suosikkireseptejämme ja vinkkejä päivittäistavaroiden säästämiseen, jotta voit stressata hieman vähemmän.
Oletko koskaan miettinyt, miltä tuntuisi jättää liha pois, mutta et ole koskaan ollut yksinomaan vegaani tai kasvissyöjä? Tämä Meatless May Challenge on sinua varten. Kokeile 30 päivän kasviperäisiä reseptejämme, joissa keskitytään yksinkertaisiin ateriaideoihin ja ruokakomero perustarpeisiin. Lisäksi saat terveellisiä kasvisvaihtoja ja vinkkejä. Aloittelijat tervetuloa.
Kokeile yhtä maailman terveellisimmistä ruokailutavoista: Välimeren ruokavaliota.
Liity meihin saadaksesi herkullisia reseptejä ja inspiraatiota vähentääksesi sokerinkäyttöäsi.
Opi rakastamaan salaattia uudelleen liittymällä haasteeseen syödä salaatti joka päivä kuukauden ajan.
Oletko juuttunut AM-uriin? Tämä 30 päivän haaste inspiroi sinua terveellisillä aamiaisresepteillä, ateriasuunnitelmilla ja ratkaisuilla, jotka auttavat sinua pysymään terveenä.
Liity meihin tässä kuussa tekemään vihreämpiä valintoja ja vähentämään ruokahävikkiä.
Saat ravitsevampaa ruokaa ruokavalioosi näiden reseptien avulla. Nämä reseptit on suunniteltu käyttämällä superfoodeja ravinnetihempien aterioiden saamiseksi.