5-ainesosan kanareseptit

Balsamico-Dijon-kanaa

Kokeile eri maustettuja sinappeja lisätäksesi tähän yksinkertaiseen marinadireseptiin erilainen kierros. Siinä on vähän rasvaa ja hiilihydraatteja, koska se on öljytön ja sokeriton.

Meal-Prep Sheet-Pan Kanan reidet

Valmista kuusi annosta kanaa kerralla tällä nopealla ja helpolla aterianvalmistusreseptillä: sinulla on reseptivalmiita keitettyjä kanaa jääkaapissa lounaaksi ja illalliseksi koko viikon ajan. Tämä yksinkertainen arkkipannukanan reisiresepti saa helpon maun purskeen kuivatusta oreganosta ja valkosipulinkynnestä.

Kreikkalainen lehtikaalisalaatti kvinoalla ja kanalla

Kaada keitetty kana tähän terveelliseen 5 ainesosan salaattireseptiin sen ollessa vielä lämmin, jotta lehtikaali kuihtuu kevyesti, jolloin siitä tulee pehmeämpi ja helpompi syödä. Kaupasta ostettujen salaattikastikkeiden käyttäminen säästää aikaa, mutta voit valmistaa myös oman välimerellisen vinegretin.