Välimeren ruokavalio vs. keto-ruokavalio: mikä on terveellisin?
Välimeren ruokavalion ja keto-ruokavalion kannattajat väittävät, että heidän tapansa tuottaa terveyshyötyjä ja laihtua. Mutta mitä tiede sanoo?
Välimeren ruokavalion ja keto-ruokavalion kannattajat väittävät, että heidän tapansa tuottaa terveyshyötyjä ja laihtua. Mutta mitä tiede sanoo?
Kannattaako hidas hiilihydraattiruokavalio kokeilla? Auttaako se sinua laihduttamaan? EatingWell selittää.
Mitä tulee nivelreuman ruokavalioon, vegaaniruokavalio voi auttaa vähentämään nivelreuman oireita.
Lue lisää näiden kahden ruokavalion yhtäläisyydestä ja eroista. Lisäksi saat lisätietoja kunkin ruokavaliosuunnitelman terveyshyödyistä ja haitoista, mitkä ruoat ovat sallittuja ja mitkä eivät ole sallittuja ja miten päätät, mikä sopii sinulle.
Tarkastellaan lähemmin Galveston Dietiä, painonpudotusohjelmaa, jonka lääkäri on suunnitellut perimenopausaalisille naisille.
Tästä 7 päivän suunnitelmasta löydät viikon herkullisia ja yksinkertaisia tulehdusta ehkäiseviä reseptejä, jotka auttavat pääsemään terveyteen ja parantamaan luottamustasi keittiöön.
Nämä helpot vaihdot voivat säästää 65 grammaa (16 teelusikallista) lisättyä sokeria. Lisäksi saat selville tosiasiat, miksi kaipaat sitä, miksi se on epäterveellistä ja missä se piiloutuu.