Parhaat kasvissyöjien proteiinilähteet
Jos noudatat kasvisruokavaliota, kokeile näitä lihattomia ja kasvipohjaisia vaihtoehtoja saadaksesi proteiinisi.
Jos noudatat kasvisruokavaliota, kokeile näitä lihattomia ja kasvipohjaisia vaihtoehtoja saadaksesi proteiinisi.
Ei ole mikään salaisuus, että kasviperäisellä ruokavaliolla on monia terveyshyötyjä – lihan vaihtaminen kasvispohjaisiin proteiineihin voi olla hyväksi sydämesi ja suoliston terveydelle, ja se voi jopa auttaa sinua laihduttamaan. Ja nyt uusi tutkimus, joka julkaistiin BMC Medicinessä, lisää pro-sarakkeeseen toisen kohteen: pienentynyt syöpäriski.
Opi aloittamaan kasvipohjainen ruokavaliosuunnitelma, kasvipohjaisen ruokavalion edut ja haitat.
Jos haluat yhdistää terveellisen kasvisruokavalion trendikkääseen ketogeeniseen ruokavalioon, onko se mahdollista? Ota selvää miten ja mitä tiede sanoo tästä ruokailutyylistä.
Uusi Pediatrics-tutkimus osoitti, että kasvissyöjälapset olivat periaatteessa yhtä terveitä kuin ikätoverinsa, vaikka he olivatkin todennäköisemmin alipainoisia. Asiantuntijat sanovat, että lasten on mahdollista syödä kasvisaterioita ja pysyä terveessä painossa, varsinkin jos vanhemmilla on oikeat ohjeet ravitsemuksesta ja painosta.
Kasvipohjaiset lihat ovat lihaksikastuneet supermarkettien hyllyille ja ravintoloiden ruokalistalle valtakunnallisesti – sitä pidetään ympäristöystävällisempänä vaihtoehtona naudanlihalle. Mutta ovatko he todella? Täällä perehdymme tieteeseen kaikille ristiriitaisille juustohampurilaisen ystäville.