Kaksi kiloa viikossa on suurin osa asiantuntijoiden suosittelemasta laihduttamisesta, mutta sen selvittäminen, kuinka monta kaloria laihtumiseen tarvitaan, vaatii enemmän kuin vähän matematiikkaa.
Liikunta on tärkeä osa painonpudotusta, mutta riittääkö kävely tuloksiin? Tarkastelemme kävelyn terveyshyötyjä, mukaan lukien kuinka se voi auttaa sinua laihduttamaan.
Vaiheittainen suunnitelmasi päästä eroon painosta.
Perinteinen viisaus viittaa siihen, että et voi laihtua vaihdevuosien jälkeen. Tutkimukset väittävät muuta.
Pudota painoa, syö hyvin ja voit hyvin tämän helpon painonpudotusohjelman avulla. Tämä yksinkertainen 1 200 kalorin ateriaohjelma on räätälöity auttamaan sinua tuntemaan olosi energiseksi ja tyytyväiseksi laihduttaessasi.
Sinun ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa saavuttaaksesi painonpudotustavoitteesi. Nämä edulliset ja joskus täysin ilmaiset asiantuntijavinkit auttavat sinua laihtumaan ja säästämään rahaa.