Raskausajan ruokavaliokeskus

Mitä syödä, kun imetät

Täällä autamme sinua syömään terveellisemmin imetyksen aikana syömis- ja juomavinkeillä sekä esimerkkiruokailusuunnitelmalla. Lisäksi löydät vinkkejä saadaksesi tukea, jos sinulla on vaikeuksia, ja opi imetyksen eduista.

Uuden tutkimuksen mukaan Välimeren ruokavalion noudattaminen voi tukea terveellisempää raskautta

Journal of American Heart Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että Välimeren ruokavaliota noudattavilla raskaana olevilla ihmisillä oli 20 % pienempi riski saada preeklampsia kuin niillä, jotka eivät noudattaneet sitä. Paraneminen oli erityisen selvää mustilla raskaana olevilla ihmisillä, joilla on yleensä suurempi riski saada preeklampsia.