Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio: sopiiko se sinulle?
Lue lisää siitä, mikä on tulehdusta ehkäisevä ruokavalio, mitä ruokia tulisi syödä ja välttää tulehdusta estävällä ruokavaliolla ja onko se hyvä valinta sinulle.
Lue lisää siitä, mikä on tulehdusta ehkäisevä ruokavalio, mitä ruokia tulisi syödä ja välttää tulehdusta estävällä ruokavaliolla ja onko se hyvä valinta sinulle.
Onko runsasrasvainen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio kaikki mitä se on keksitty? Lue lisää suunnitelmastani, mukaan lukien mitä söin, haasteistani ja onnistumisistani sekä kokonaistuloksistani, painonpudotuksestani ja yhden kuukauden keto-ruokavalion ateriasuunnitelmasta.
Ota selvää, mitkä ketoystävälliset ruoat ovat sallittuja ja mitä ruokia sinun tulisi välttää, jos noudatat keto-ruokavaliota. Tämä kattava ketoruokavalioluettelo voi helpottaa ketogeenisen ruokavalion syömistä. Lisäksi opi, onko se oikea ruokavalio sinulle.
Rasva on palannut tähän erittäin vähähiilihydraattiseen ja rasvaiseen ruokavalioon. Lue lisää siitä, mitä ruokia voit syödä keto-ruokavaliolla, keton syömisen eduista ja haitoista, toimisiko keto-ruokavalio sinulle ja mitä voit odottaa, jos jätät hiilihydraatit pois ja otat rasvan huomioon.
Mitä syödä, mitä välttää ja kannattaako pystyruokavaliota kokeilla? Me kerromme sinulle.
Kattava luettelomme paleo-dieettiruoista kertoo tarkalleen, mitä voit (ja et saa) syödä tällä esihistoriallisella ruokavaliolla. Suunnittele ostoslistasi näiden paleo-lihan, vihannesten, hedelmien, pähkinöiden, siementen ja öljyjen kanssa sekä katso näytepäivä paleo-syömisestä.
Dukan-dieetti lupaa nopean painonpudotuksen neljän erityisen vaiheen jälkeen, joihin kuuluu vähärasvaisen proteiinin, kauraleseen ja muiden hyväksyttyjen ruokien syöminen. Mutta onko se terveellistä? Tässä on mitä ravitsemusterapeutti ajattelee.
Tämän helpon Whole30-ateriasuunnitelman aloittelijoille avulla on helppoa syödä terveellisiä kokonaisia ruokia koko viikon ajan.