Pakkaa klassinen Cobb-salaatti 'ylösalaisin' muurauspurkkiin saadaksesi terveellisen lounaan, joka ei märkä jääkaapissa koko aamun istuessa. Tai pakkaa se edellisenä iltana helppoon nappaamaan mukaan lounaaksi aamulla.
Tässä raikkaassa ja värikkäässä salaatissa on kaikki klassisen caprese-salaatin herkulliset maut, sekä vielä enemmän terveellisiä kasviksia. Kaksinkertaistaa tämä ja päälle jokainen annos 3 unssia grillattua tai paahdettua kanaa, jotta se yksinkertaisesta puolelta nopeaan pääruokaan.
Sekoitus viileitä, rapeita vihanneksia antaa tälle terveelliselle salaatille tyydyttävän välipalan täydelliseksi lisukkeeksi.
Tämä marinoitu salaatti on niin terveellinen tapa nauttia kesän tuoreista kasviksista, ja se on helppo muokata.
Proteiinipitoinen kvinoa ja kikherneet lisäävät pysyvyyttä tähän mehevään ja terveelliseen salaattireseptiin.
Tämä no-cook-papusalaatti on herkullinen tapa käyttää kesän parhaita kirsikka- tai rypäletomaatteja ja mehukkaita kurkkuja kevyeksi illalliseksi tai lounaaksi. Tuore basilika nostaa helpon vinaigrettereseptin, joka tekee tästä yksinkertaisesta salaatista jotain erikoista.
Kermaisen cashew-kastikkeen kerrostaminen purkin pohjalle varmistaa, että iso, rohkea tehosalaattisi ei kuihtu, kun olet valmis syömään.
Valmista neljän päivän proteiinipitoisia vegaanilounaita käyttämällä vain neljää helppoa raaka-ainetta paikallisesta erikoisruokakaupasta, mukaan lukien kasvisraskas salaattiseos pohjana. Koska tämä salaattisekoitus on runsas, voit pukea nämä kulhot jopa 24 tuntia ennen tarjoilua, jotta tämän terveellisen hienonnetun salaatin maut sulautuvat yhteen. Jos et löydä runsasta sekoitusta, valitse parsakaalisalaatti tai silputtu ruusukaali.
Tässä escarole-salaatissa granaattiomena-arillit ja pistaasipähkinät lisäävät väriä ja rapeita, kun taas valkosipulinen kastike viimeistelee ruuan.