Erään tutkimuksen mukaan kuumassa kylvyssä rentoutuminen voi polttaa noin 140 kaloria tai suunnilleen yhtä monta kaloria kuin 30 minuutin kävelymatka. Lue lisää tämän itsehoitostrategian verensokerista, verenpaineesta, tulehdusta ehkäisevistä ja kaloreita polttavista eduista.
Tutustu Jennifer Anistonin 15-15-15 harjoitussuunnitelman kokeilemiseen. Sitten kuntoasiantuntijat kertovat kuinka rakentaa terveellinen harjoitusohjelma turvallisesti tämän kardioharjoitusvaihtoehdon ympärille.
Aloen hyödyt iholle menevät paljon pidemmälle kuin auringonpolttaman hoito! Tässä on mitä sinun tulee tietää aloen käytöstä iholle sekä parhaista käytettävästä ihotautilääkäreiden mukaan.
Jos olet syönyt liikaa suolaa ja tunnet olosi turvonneeksi ja turvonnut, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit yrittää päästä eroon ylimääräisestä natriumista kehossasi.
Kävely on hyvä harjoitus sydämellesi ja voi auttaa sinua laihtumaan. Kokeile tätä kävelyä painonpudotusta varten ilman, että otat jalkaa kuntosalille.
Lopetin eläinperäisten tuotteiden syömisen kolesteroliani alentamiseksi – tämän olisin toivonut, että olisin tiennyt ennen vegaaniksi ryhtymistä.
Hyponatremia on tila, jossa veren natriumpitoisuus on liian alhainen. Tässä on mitä sinun on tiedettävä alhaisesta natriumista ja kuinka sitä hoidetaan.
Kyllä, ruokalistallasi *voi* olla suuri merkitys! Asiantuntijoiden mukaan näin voit estää harmaita hiuksia.
Tietyt ravintoaineet voivat auttaa pitämään mielesi virkeänä ja terveenä. Tässä on kuusi ruokaa syötäväksi joka päivä aivojen terveyden edistämiseksi, ravitsemusterapeutin mukaan.
Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen liikunta voi vähentää kognitiivisten kykyjen heikkenemisen, Alzheimerin taudin ja muiden riskiäsi. Tässä on paras tapa saada veri pumppaamaan aivoterveysasiantuntijoiden mukaan.
Silmäasiantuntijat antavat ruokavalio- ja liikuntavinkkejä yleisimpien silmäsairauksien, kuten kaihien, glaukooman ja ikääntymiseen liittyvän silmänpohjan rappeuman, ehkäisyyn.
Nämä pienet säädöt voivat lisätä suuria pitkäikäisyyden etuja.
Näillä pienillä muokkauksilla voi olla valtava vaikutus! Näin voit vähentää muovin käyttöä ruoassa ja kotona.
Pyykinpesusta työtasoihin, meillä on parhaat ympäristöystävälliset puhdistustuotteet.
Näin puhdistat ilmankostuttimen, jotta kotisi ilma pysyy puhtaana bakteereista ja homeesta.
Kysyimme asiantuntijoilta, miten jätehuolto siivotaan ja viipyvistä hajuista päästään eroon. Näin puhdistat roskakorisi ja sanot hyvästit ikäville hajuille ikuisesti!
Sisäilman saastuminen voi olla kahdesta viiteen kertaa pahempaa kuin ulkoilman saastuminen, ja ilmastointilaitteen suodatin saattaa auttaa kiertämään siitepölyä, hometta, pölyä ja paljon muuta kotisi ympärillä. Opi puhdistamaan ilmastointilaite, jotta voit hengittää helpommin ja säästää rahaa sähkölaskussasi.
Tiedät kuinka keittää kahvia. Tiedätkö kuinka puhdistaa kahvinkeittimesi? Tämä etikka ja vesi -menetelmä on myrkytön ja helppo. Näin puhdistat kahvinkeittimesi oikein.
Ilmankeittimen puhdistamatta jättäminen voi johtaa ruoan hiiltymiseen, ruokaperäisten sairauksien aiheuttamien bakteerien leviämiseen ja laitteen ylikuormitukseen. Näin puhdistat ilmakeittimesi - ja kuinka usein sinun pitäisi tehdä se.
Nämä tavat eivät ole niin kohteliaita kuin luulisi.